SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • no i na sam koniec (choc ylismy tam całą grupą pare razy). Miły Pan miskujący odzywki i towarzyszacy mu kamil majek. Carbo w smaku srednie, gorszego nie piłem . Gainery najgorsze smaki i sklady z wszelkich jakie wyszły dotąd. Dlatego pewnie rozdawane były darmowe saszetki z gainerami (sam wzielem z 1 na sprobowanie ) z zikim zdecydowalismy [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-08 23:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 28/10: Trening: 1. Butterfly 3x (wstepne mocne rozgrzanie miesnia). 2. Wyciskanie sztangielek pozioma dodatnia 5x 10 (28kg) 3. Wyciskanie na ławce poziomej 5x 10 (80kg) dropset ostatnia na 3x 4. Rozpietki na linkach 3x max + izometryczne spięcie piersiowych. 1. Uginanie przedramion ze sztanga 10x10. (20kg) Dieta 16/8: Jeden posiłek [...]

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 18:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl 2-miesięczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] takie,że na wycisk na klatke w ciągu miesiąca potrafiło przyjsc nawet 10 kg? jakies działanie musiało byc i to duze jak widac.to czemu suple nie maja niby dzialania lub słabe? przyznam racje ze np sama kreatyna słabo daje jak dla mnie ,glutamina po ktorej nie odczuwam nic,i niektore jeszcze odzywki,ale odzywki drogie działaja i wiem to po sobie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2015-02-04 16:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moi akurat nie palą, ojciec w ogóle nie pije, czasem jakieś lody zeżre czy ciasta, mama czasem sobie piwko strzeli, ale to nawet nie całe, tak na smaka szklaneczkę po obiedzie bo lubi i ja nie widzę w tym nic złego, poza tym zjada mnóstwo słodyczy. Ojciec oczywiście uważa, że ona jest uzależniona od piwa (pół piwa na tydzień dwa - faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 20:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Też jestem mięsożerna mocno i wyciągniecie 100g białka z diety jest proste nawet i bez mięsa (którego jest multum gatunków i sposobów przyrządzenia) i odżywki. Tylko trzeba trochę pokombinować:-) Na mięsowstręt fajnie działa kilka dni miski bez niego - wtedy jajka, strączki, kasze, sery. Dziewczyny radzą sobie bez mięsa i ładnie bilansują dietę, [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 09:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] zelazo.Jak wy przyzadzacie wasze steki by zabic ten "specyficzny"smak i aby nie byl jak guma..... Sniadanie: 50 g platkow owsianych , 20 g mleka kokosowego(gestego), 20 g odzywki peaunut butter, jablko, jajko Przekaska:dwie kromki chleba na zakwasie,kotlet z miesa mielonego (indyk). Obiadokolacja:60 g ryzu czerwonego,150 g nieszczesnego [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 20:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z rodzicami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] widziała ze ona głoduje a ja sobie jem jak krol... ale po pewnym czasie kiedy juz dorosłem znalazłem prace stałem na bramce coraz to wieksze sumy zarabiałem przeznaczałem na odzywki dopracowywałem diete, potem zostałem polecony do innego klubu tam juz pozostałem do konca zarabiałem pare ładnych tysiecy pomogłem rodzica wyjsc z dołka, matce pomuc [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 11916 Data: 2008-06-04 21:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SYSTEMA w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    Grom - tak, ale to nie byłą skarga, tylko przypomnienie, że mam mu zdjąc Pak manowi zdjąłem na prośbę moda supli, gdzie pakman robił test jakiejś odżywki. Tego samego dnia co zdjąłem założyłem na nowo. Tomek dostał bana na stałe, po czym po tygodniu pisał żeby mu zdjąć olałem to i założył nowy nick, z którego się żalił, ale w spam topiku W [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-03 10:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    czesc dobrym pomysłem jest pic bcaa z woda zamiast samej wody na treningu dzieki na odpowiedz To pytanie czy stwierdzenie,bo nie rozumiem? pytanie ;] A to jest dział odżywki czy trening?

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 08:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mąka kokosowa daje radę, ale trzeba odpowiednio dobrać składniki np. dajemy mąkę kokosową, odrobinę odzywki, żółtko, cynamon, proszek do pieczenia, pół dojrzałego banana to miksujemy na gładką masę z dodatkiem wody/mleka i do tego delikatny dodajemy ubite białko/białka

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-24 13:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dieta jest najwazniejsza, jezeli nie jesz to jakbys sie kuł winstrolem g**** osiagniesz Ja 20:43:56 zacznijcie jesc dopiero potem trenowac a po 2-3 latach łapcie ssie za odzywki Ja 20:44:03 a białka w tabletkach nie ma Ja 20:44:15 wiec prosze nie pisz mi juz nic wiecej 6329756 20:44:21 dziekuje. 6329756 20:44:23 ... Ja 20:44:25 bye and please [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-31 20:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II NABÓR W DZIALE.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. 2.dyscyplina i kategoria 3.wzrost 173 4.waga 58 5.wiek 27 6.rodzaj pracy zawodowej Mam różny godziny pracy. Czasami trafia się zmiana 7-15, 15-22, bywa też 9-19. 7.dotychczasowa aktywność fizyczna Siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-28 08:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do ocenki :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od tego czy bede sie b. zatluszczal to najwyzej obetne troche ww. a teraz prosba do znajacych sie na rzeczy jak moge zmienic dietke by w momencie gdy skoncza mi sie odzywki nie byla ona jakas super droga ale zebym mogl w stosunkowo latwy sposob dostarczac wlasnie ta liczbe b t i ww.?? wiem ze troche zagmatwałem ale mam nadzieje ze chetni [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2004-08-25 01:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrzucę przykładową dietkę. Śniadanie - płatki owsiane na słodko, do tego 125g twarogu chudego, 25g odżywki białkowej (wmieszanej do płatków) i trochę owoców. Płatki 24h wcześniej namaczam, dodaje trochę płatków które już tak leżały przez poprzednie 24h i nieco octu jabłkowego - czyli są trochę namaczane i fermentowane, podobno tak zdrowiej, w [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6518 Data: 2020-09-11 11:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tak wogole to jesz ty cos wogole z tego co widze to wiekszosc odzywki; rano, wieczorem bialko, po treningu i przed gainer do tego bcaa, gluta nie zamieniej wiekszosci posilkow na odzywki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2008-09-01 16:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moze popijac je po normalnych posilakach, badz komponowac z nich dodatkowe - wtedy gdy nie masz casu czy mozliwosci na spozycie normalnego posilku. przestrzegam jednak - odzywki ktore wymienilem sa to gorsze zamienniki normalnego pokarmu, jesli mozesz wybrac pomiedzy nimi a stanardowym, pelnowartosciowym posilkiem - zawsze wybieraj naturalne [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 2007-11-29 13:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki z CKD

    Post
    Trening dla początkujących

    1. proszę się zapoznać z regulaminem na forum , a dokładnie z punktem 6 . 2. sprawy suplementacji w dziale " odżywki i suplementy " 3. sprawy żywienia w dziale ODŻYWIANIE . 4. Jeśli oczekujesz pomocy w tym dziale , proszę uzupełnić pełną ankietę w dziale .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-02-17 11:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] WOJO_Reaktywacja str.10

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie tak długo już jadę na porannej owsiance, że muszę coś zmienić, mam jeszczę resztę białka to sobie spróbuję to białko z masłem, zobaczymy co to będzie :-) bo ogólnie staram się wyłaczać odżywki typu carbo, białko i załatwiać wszystko dietą, jednak posiłek z normalnego jedzenia jest lepszy niż trochę natury+ biało w prochu ;-) A powiedz mi [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 07:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYDZIEŃ 10/ ŚRODA DÓŁ 1 1. Przysiad ze sztangą 6x 28,5kg, 6x 38,5kg, 6x 48,5kg, 4x 58,5kg 2. MC 6x 38,5kg, 6x 48,5kg, 6x 58,5kg, 5x 67kg 3. Wykroki długie 10x 28,5kg, 10x 33,5kg, 10x 38,5kg, 6x 43,5kg 4. Good moorning 10x 18,5kg, 10x 23,5kg, 10x 28,5kg, 10x 33,5kg I moje ulubione wigilijne danie, po prostu to uwielbiam, żadne ciasto z tym nie [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-25 10:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że SMACZNIE schodzi na dalszy plan przy wzdęciu i bólu uwierz mi.. U mnie natomiast dzisiaj ok. 2000 kacl 150 /130/90 1. 3 jaja +mozarella i pomidor (bylo ok) 2. gofry z odzywki, banana, jajek, mąki kuk 3. pierś z kury z pesto do tego sałata z jakimś sosem białym i parmezanem i 3 ziemniczki (bylam z rodzicami w jakies knajpce bo przyjechali [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7455 Data: 2016-07-17 23:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)